SISSEL® Pilates DVDs

DVD-harjoitusohjelmat peustuvat Joseph Pilateksen kehittämään kehonhallinta menetelmään. Harjoituksissa tärkeää on keskittyminen, kehon kokonaisvaltainen hallinta sekä kontrolloidut liikkeet. Huomioi erityisesti syvät vatsalihakset, keskivartalo sekä hengitystekniikka.

DVD SISSEL® Pilates Ball & Band Workout
The SISSEL® Pilates Pallo SISSEL® Pilates band tukevat sekä ohjaavat liikettä. Ne ovat hyviä harjoitusvälineitä mm. venytyksiin ja keskivartalon stabilointiin tähtääviin harjoituksiin.
• Soveltuvat sekä aloittelijoille, että edistyneemmille harjoittelijoille
• Ohjaajana Verena Geweniger, kesto 60 minuuttia, saksankielinen

DVD SISSEL® Pilates Roller & Circle Workout
Tutustu tehokkaaseen ja monipuoliseen Pilates-harjoitteluun. Laaja harjoitusohjelma, jossa lukuisia tehokkaita harjoituksia Sissel Pilates-rullia sekä Sissel Pilates Circle-rengasta apuna käyttäen.
• Soveltuvat sekä aloittelijoille, että edistyneemmille harjoittelijoille
• Ohjaajana Verena Geweniger, 60 minuuttia, saksankielinen
• Myös englanninkielinen versio saatavilla

DVD SISSEL® Pilates Matwork
Pilates-harjoittelu matolla on tunnetuin tapa harjoittaa Pilatesta. Sissel Pilates Matwork DVD:llä Verena Geweniger (Pilates Master ohjaaja) opastaa sinut kehonhallinnan maailmaan olitpa aloittelija tai jo edistyneempi harjoittelija. Vahvistat sekä kiinteytät lihaksiasi, samalla kun niistä tulee notkeampia. Oikealla hengitystekniikalla ja syvällä keskittymisellä olostasi tulee harjoituksen jälkeen energinen ja tasapainoinen.
• Ojaajana Verena Geweniger, kesto 52 minuuttia, saksankielinen